コラム　『秋のうちにリカバー

　●パプリカとくるみのマリネ


ほかにもまだある！

乾燥肌になったとき、見直したいポイント


肌の乾燥が気になったときに見直したいことは

たくさんあるそうですね。


〇クレンジング＆洗顔料の見直し・・・洗顔後、

顔がつっぱる感じがしたり、すぐに顔が乾いて

カサついたりする場合には、使っている

クレンジングや洗顔料が強すぎる可能性が

あるため、必要な脂まで取り除き、肌の乾燥

が進んでしまうそうなので、優しい洗い上がり

のものを探してみては？


〇加湿器の見直し・・・今は高性能の加湿器が

たくさん！

保湿効果を謳った、美顔器の性質も併せ持つ

加湿器も出ている様です。エアコンをつけると、空気

中の水分がなくなって湿度が下がってしまい、乾燥

が進むので、使用時は加湿器を活用するのがベスト

だそうです。


〇睡眠の見直し・・・美肌の大敵は睡眠不足！

でも、睡眠時間はとれていても、質の良い睡眠を得られ

ていないと成長ホルモンの分泌が妨げられ、肌の

ターンオーバーが正しく行われないので、ちょっと

大きな買い物にはなるそうですが、思い切ってベッド

マットや枕を見直すのも手だそうです。


「いつの間にか、超乾燥肌になっちゃった！」と焦って

エステに行ったり、高価な美容液やクリームを追加し

たりする前に、できることはたくさんあるそうで、普段

の肌ケアや生活習慣を見直すと、肌の質はぐんと

上がるものなので、身近なところから、乾燥肌対策

を初めてみても良いかと思います。


また次回おたのしみに峰不二子